金马影后竟被它逼哭?怎么了?

2019-03-01 15:44     来源:当代娱乐网      责任编辑;黄晓晓

  你是否有过类似经历?

  “明明睡够了8小时,却越睡越累?”

  “晚上9点就躺在床上,翻来覆去却怎么也睡不着?”

  “昨天加班到深夜,心里想着沾床就睡,竟然数了一夜羊?”

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  不知从什么时候开始,“失眠”变成了一种习惯。 “睡个好觉”已然成为了一种奢求。以前见面总问“吃过饭了吗?”现在见面顶着个黑眼圈相互调侃“昨夜,又失眠了吗?”曾经以为,失眠不过是一个人的孤单,现在,打开微博、朋友圈,你会发现失眠其实是一群人的“痛点”:金马影后舒淇曾被失眠逼哭、陈乔恩靠吃药缓解失眠困扰、章子怡感慨幸福就是睡得像猪一样……

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  养生千万条,休息第一条,睡眠质量差,身体两行泪。睡不好这件事对身体百害而无一利。赫赫有名的“苏联睡眠剥夺实验”就告诉我们长时间失眠的后果:“随着失眠天数的增加,受试者先是头昏脑胀、精神恍惚、记忆力下降;随之,情绪烦躁、表情呆滞;再者,出现沮丧、压抑的情绪……”

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  现实中的我们,嘴上说着“健康至上”,却毫无节制地熬着夜:聊天、刷微博、逛淘宝、追剧、玩游戏……我们享受着互联网给我们带来的便捷与美好,也因为个人生活习惯,让我们的睡眠质量大打折扣。

  其实,失眠并不可怕,可怕的是我们对睡眠环境、自身睡眠状态的无视。

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